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    2019-04-28 09:56

    男人到了中年就很容易发福,这个时候,男人会容易出现虚胖问题。对于虚胖男人来说,运动减肥是解决虚胖的关键。下面,小编我就为你介绍一些健身操,它们适合虚胖男人来使用,一起来看看吧。

    发布时间:2018-02-18 22:49 来源:www.roadlady.com 点击:0次

    仰卧,下背部着地,双肘支撑身体,右腿屈膝,朝胸前运动,然后伸进腿,保持离地15厘米高,同时左腿屈膝,进胸前运动。不要拱背,如此不断交替屈伸,如同蹬自行车。全过程时间:30秒。

    男人到了中年就很容易发福,这个时候,男人会容易出现虚胖问题。对于虚胖男人来说,运动减肥是解决虚胖的关键。下面,小编我就为你介绍一些健身操,它们适合虚胖男人来使用,一起来看看吧。 1、空中蹬车:锻炼腿部,使腹部扁平。 仰卧,下背部着地